Nada melhor do que curtir um dia de praia, sentir a areia nos pés e o mar nos dedos. 🏖️
Mas, para garantir que os teus pés continuem saudáveis e confortáveis, é essencial adotar alguns cuidados especiais para manter os teus pés protegidos durante toda a temporada de praia:
1️) Hidratação Constante: A exposição ao sol e à água salgada pode secar a pele dos pés. Leva sempre um hidratante e aplica após cada mergulho para evitar gretas e manter a pele macia. O creme pós solar pode ser uma boa opção.
2️) Proteção Solar: Assim como o resto do corpo, os pés também precisam de protetor solar. Aplica um protetor com FPS adequado, especialmente no dorso dos pés, e reaplica a cada duas horas ou após entrares na água.
3️) Evite Queimaduras: A areia pode ficar extremamente quente e causar queimaduras. Use sandálias ou chinelos ao caminhar pela areia quente para proteger a sola dos teus pés.
4️) Calçado Apropriado: Escolhe calçado leve e respirável para a praia. Evita sapatos fechados que retêm a humidade e favorecem o desenvolvimento de micoses. Por outro lado, se fizeres caminhadas, corridas ou outros desportos na praia, calça sapatilhas apropriadas que dêem suporte ao calcanhar (que os chinelos e sandálias não garantem) a fim de prevenir dores ou lesões nos pés.
5️) Cuidados Pós-Praia: Após um dia na praia, lava bem os pés com água doce para remover o sal e a areia, seca completamente, especialmente entre os dedos, e hidrata-os bem.
6️) Unhas Bem Cuidadas: Mantem as unhas dos pés cortadas e limpas. Evita usar esmaltes prolongados que podem promover e esconder infeções oportunistas.
💡 Dica Extra: Se sofres de pele muito seca, leva um par de meias de algodão. Após lavares e hidratares os pés, usa as meias para potenciar a absorção do creme hidratante e evitar gretas no calcanhar.
Na PediCuida estamos comprometidos em oferecer os melhores cuidados para que tu possas aproveitar cada momento na praia. Não deixes que pequenos descuidos estraguem o teu verão!
Se sofre de algum problema no pé, agende aqui a sua consulta.
